Tantrum adalah ekspresi emosional yang sering terjadi pada anak-anak, terutama pada usia 1-4 tahun. Tantrum biasanya berupa tangisan keras, berteriak, menjatuhkan diri, hingga perilaku agresif seperti memukul atau melempar barang. Meskipun tampak mengkhawatirkan, tantrum adalah bagian normal dari perkembangan anak. Namun, memahami cara menghadapinya sangat penting agar anak dapat belajar mengelola emosinya dengan baik.

Penyebab Tantrum pada Anak

1.       Frustrasi Emosional Anak belum mampu mengekspresikan keinginan atau kebutuhan mereka secara verbal.

2.       Kelelahan atau Kelaparan Kondisi fisik seperti lapar, lelah, atau kurang tidur dapat memicu tantrum.

3.       Ketidakmampuan Mengatasi Situasi Anak mungkin merasa tidak mampu menghadapi tantangan, seperti mainan yang sulit dimainkan.

4.       Mencari Perhatian Tantrum kadang digunakan untuk mendapatkan perhatian orang tua.

5.       Menguji Batas Anak mencoba memahami sejauh mana mereka bisa bertindak.

Cara Mengatasi Tantrum

1.       Tetap Tenang Jangan membalas tantrum dengan kemarahan. Anak belajar dari cara Anda bereaksi.

2.       Berikan Pelukan atau Jeda Jika memungkinkan, peluk anak untuk memberikan rasa aman. Jika anak semakin agresif, beri mereka waktu untuk tenang.

3.       Alihkan Perhatian Tawarkan mainan lain atau alihkan fokus ke aktivitas yang menarik.

4.       Beri Pilihan Anak sering tantrum karena merasa tidak memiliki kendali. Berikan pilihan sederhana seperti, "Mau pakai baju biru atau merah?"

5.       Konsisten dalam Aturan Jangan menyerah hanya untuk menghentikan tantrum.

Misalnya, jika anak menangis untuk mendapatkan permen, tetap tegas pada keputusan Anda.

Pencegahan Tantrum

1.       Rutinitas yang Teratur. Pastikan anak cukup tidur, makan tepat waktu, dan memiliki waktu bermain yang memadai.

2.       Ajarkan Komunikasi Bantu anak belajar mengungkapkan perasaan dan kebutuhan mereka. Gunakan bahasa sederhana.

3.       Berikan Pujian Beri pujian saat anak bersikap baik untuk memperkuat perilaku positif.

4.       Kenali Pemicu Amati situasi yang sering memicu tantrum dan cobalah menghindarinya.

5.       Latih Anak Mengelola Emosi Gunakan cerita atau permainan untuk mengajarkan konsep emosi, seperti senang, sedih, atau marah. Jika tantrum terjadi sangat sering, berlangsung lebih dari 15 menit, atau melibatkan perilaku yang membahayakan diri sendiri atau orang lain, segera konsultasikan dengan psikolog anak atau dokter. Ini bisa menjadi tanda masalah emosi atau perilaku yang membutuhkan penanganan lebih lanjut.

Tantrum adalah bagian dari perkembangan anak, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat membantu mereka belajar mengelola emosi dan mengurangi frekuensi tantrum. Tetap sabar, konsisten, dan penuh kasih sayang dalam menghadapi tantrum anak Anda, sehingga mereka dapat tumbuh menjadi individu yang lebih mampu menghadapi tantangan emosional di masa depan.